طريقة بان كيك بالشوفان خفيف وشهي

ميكسات ترند|وصفات اكل 

تعد حلوى البان كيك من اشهر انواع الحلويات الامريكية المشهورة ، لسهولة مكوناتها طريقة بان كيك بالشوفان خفيف وشهي

صحي ،البان كيك بالشوفان  يعد من الوجبات الصحية الخفيفة السريعة وتقدم بجانبها العسل والفواكه.

يعرف البان كيك انه يعد من افضل الوجبات الغذائية للرياضيين وللرجيم  ، لاحتوائه على الكثير من العاصر الغذائية

ولا يسبب مشاكل فيي عملية الهضم ايضا، ويعمل على تخفيف الوزن.

طريقة طريقة بان كيك بالشوفان خفيف وشهي مكونات متوفرة وبسيطة تعرف على المكونات .

مكونات البان كيك بالشوفان :

المقادير  :

 

1 كوب من الدقيق .

1 كوب من الشوفان المطحون .

كوب لبن “حليب ” خالي من الدسم .

2 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر .

رشة ملح

1 بيضة مخفوقة .

1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي .

 

طريقة التحضير :

 

يتم وضع الدقيق والشوفان في وعاء واضافة الملح والباكينغ باودر .

تضاف البيضة المخفوقة والحليب والزيت ، قلب المكونات جيدا حتى نحصل على عجينة سائلة.

تضع المقلاة على النار بها ملعقة زيت نباتي ، او مسح بالزبدة ،توضع كمية  من الخليط حتى تحصل على اللون الذهبي

تقلب الى الجهة الثانية حتى تنضج وتصبح لونها ذهبي .

تكرار العملية حتى تنتهي كمية الخليط.

يقدم البان كيك الى جانب الشوكولاته  العسل او الفواكه حسب الرغبة .