فوائد الافوكادو للنساء و الحامل و اضراره

 

صحة وجمال|مكسات ترند

سوف نتحدث الان عن فوائد الافوكادو للنساء و الحامل و اضراره ، و من فوائد الافوكادو للنساء و الحامل ، انه مفيد جدا للبشرة و الشعر و للحامل و للجنين ايضا، لاحتوائه على الفوليك و الفيتامينات العديدة بالاضافة للبروتين و البوتاسيوم الذي تعد عناصر مهمة و مفيدة جدا للنساء و الحامل ، وبالرغم من ان هناك الكثير من الفوائد للافوكادو  للنساء ووخاصة المراة الحامل الا ان هناك ايضا اضرار ، وسوف نتعرف عليها .

يمكن ان تستفيد المرأة من فوائد الافوكادو للبشرة فهو يرطبها و يعطيها التفتيح المناسب لكل بشرة، لذلك فهو مميز لقدرتنا على استخدامه لجميع انواع البشرات، الدهنية و الجافة و المختلطة، الافوكادو يعطيها النظارة و التفتيح و التنعيم و الترطيب المميز.

كما تعود فائدة الافوكادو للشعر بحمايته من التقصف و التساقط، و ايضا اعطاء الشعر النعومة و اللمعة المميزة و الترطيب الذي يجعل من الشعر حيوي،

و يفيد فروة الرأس ايضا لغناه بالدهون المفيدة.

يمكن اضافة الصبار من نوع الاوليفيرا الى الافوكادو التي تتلقى اجماع كبير عليها لفائدتها للشعر،

بالاضافة الى زيت الزيتون ليصبح خليط رائع بنتائج مميزة و مُرضية للشعر.

تعرف على اهم فوائد الافوكادو للنساء و الحامل و اضراره في هذا المقال:

• فوائد الافوكادو للنساء :

يعد الافوكادو من اهم الثمار لجسم الانسان، لذلك تلجأ اغلب النساء التي تفضل الوصفات البيتية من الطبيعة على المنتجات الجاهزة للافوكادو لكثرة فوائده و مميزاته،

فهو لا تقتصر فوائده فقط على الشعر و البشرة، بل ايضا تكمن فوائد الافوكادو للنساء

بانه يعد نظام صحي رائع لانقاص الوزن و ايضا لزيادة الوزن لكن يجب تناوله بكميات مناسبة.

و الافوكادو مفيد لصحة القلب و الكبد و القولون و تعديل الخلايا السرطانية بجسم الانسان.

بالاضافة لذلك فان الافوكادو مفيد جدا للحامل ، فهو يمنح جسم المرأة العناصر الغذائية المفيدة

لها و للجنين لاحتوائه على الفوليك.

كما يقوم بتقوية بطانة الرحم لدى المرأة التي تريد ان تقوم بعملية زرع الجنين و يساعد ايضا على تثبيت الحمل، و ذلك لاحتوائه على فيتامين (E).

حيث ان ثمرة الافوكادو تعد مفيدة للنساء و خاصة المرأة الحامل بانها تحمي من اعراض متلازمة تكيس المبايض، و تحسن صحة البويضة و تقويتها.

كما يعد الافوكادو مفيد للنساء، انه يساعد على التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية، و ذلك بسبب غناه بالبوتاسيوم و المغنيسيوم.

• أضرار الافوكادو للنساء :

تكمن أضرار الافوكادو للنساء بكثرة تناوله مما يؤدي الى عدة آثار جانية، منها:

1-أضرار الافوكادو تسبب زيادة في الوزن: من المعروف ان الافوكادو مليء بالفيتامينات و الدهون الصحة اي ان يتناوله الاشخاص اللذين يريدون انقاص وزنهم،

لكن كثرة تناوله يمكن ان تسبب في زيادة الوزن و ايضا يمكن ان تسبب مشاكل في المعدة،

لذلك ينصح تناول الافوكادو بكميات مناسبة و معقولة.

2-أضرار الافوكادو تسبب الحساسية: يعد الافوكادو من الثمار التي تحتوي على مادة اللاتكس،

حيث يوجد بعض الاشخاص اللذين لديهم حساسية اتجاه هذه المادة، لذا يجب استشارة الطبيب قبل اضافته الى الوجبات اليومية،

حيث توجد هذه المادة في بعض الثمار مثل، الخوخ و الفلفل و و الموز و الطماطم.

3-أضرار الافوكادو تسبب الصداع النصفي: يحتوي الافوكادو على الحمض الاميني (التيروزين)

الذي يتحلل الى (التيرامين) في الجسم، حيث يؤدي الى رفع ضغط الدم و بالتالي الصداع النصفي،

لذلك ينصح بعدم تناول الافوكادو في حال الشعور بالصداع.

4-أضرار الافوكادو تسبب الحساسية في الفم: أظهرت الدراسات ان الاشخاص اللذين يتناولون الافوكادو بكثرة يشعرون بحكة في الفم و الحلق.

5-أضرار الافوكادو تسبب بانتفاخ القولون العصبي: يعاني الاشخاص اللذين يتناولون الافوكادو بكثرة بانتفاخ في البطن

و الشعور بعدم الراحة، مما يسبب انتفاخ بالقولون العصبي، لذلك يجب تناول الافوكادو باعتدال.

 

• فوائد الافوكادو للحامل :

يملك الافوكادو العديد من الفوائد للنساء و خاصة للحامل، و ايضا للجنين لذلك ينصح بتناوله بشكل معتدل، خاصة في الأشهر الاولى، حيث انه يخفف من غثيان الصباح لدى الحامل،

و ذلك لاحتوائه على فيتامين (ب6)، و فيتامين (ج).

ينصح بتناول الحامل الافوكادو لانه يعمل على تطور و نمو اعضاء الجنين،

و المنع من الاصابة بالتشوه الخلقي، مثل عيوب الانبوب العصبي.

كما ينصح المرأة الحامل بتناول الافوكادو على الريق في الصباح، حيث انه يعمل على زيادة امتصاص المعادن و الفيتامينات في الوجبات الغذائية، و يمدها بالطاقة اللازمة لتقوم بنشاطها اليومي.

 

• أضرار الافوكادو للحامل :

من أضرار الافوكادو للحامل، انه قد يظهر اعراض الحساسية على الحامل التي تتناول الافوكادو بافراط و بكميات غير معقولة، خاصة لمن يعانون من حساسية اللاتكس، مثل فقدان الوعي، احمرار الوجه، العطس، سيلان الانف، الحكة، انخفاض ضغط الدم.

لذلك بالرغم من وجود الكثير من الفوائد للأفوكادو للحامل، الا يجب علينا ان نتناوله بكميات معقولةـ اي بمعدل ثمرة واحدة او نصف ثمرة يوميا.