فوائد الصبار للجسم

صحة وجمال - مكسات ترند

فوائد الصبار للجسم كثير، حيث تحتوى نبتة الصبار علي فوائد كثيرة للجسم خاصةً، وهو من فصيلة النباتات الصحراوية ويحتوي علي كثير من العناصر المفيدة لجسم الأنسان، لذلك إليك أهم المعلومات حول فوائد الصبار للجسم، فوائد الصبار للمفاصل، فوائد الصبار أثناء الحمل والرضاعة، والنصائح التي عليك التقيد بها لتحصيل هذه الفوائد المميزة.

فوائد الصبار للجسم

فوائد الصبار للجسم التي لا يعرف عنها الكثيرون :

1. يساعد الصبار خفض مستوى الكوليسترول

فإن تناول بذور فاكهة الصبار ( التين الشوكي) بشكل يومي لمدة ٤ أسابيع مع نظام غذائي صحي يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، كما يحسن من حساسية الصفائح الدموية مما يجعل له دور فعال في التحكم بوقف نزيف الدم.

2. الصبار مفيد في خفض مستوي السكر في الدم

قد يعمل تناول جرعة من نبات الصبار من قِبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري على تقليل مستوى السكر في الدم بنسبة تصل إلى ٤٨٪ كما إنه يحسن من حساسية الأنسولين دون أن يسبب أي آثار جانبية.

ويرجع سبب تحسين مستوى السكر في الدم لاحتواء الصبار على البكتين والألياف، مما يقلل من امتصاص سكر الدم ويؤثر علي نقل الجلكوز من الأمعاء.

3. يقاوم الصبار اعراض تضخم البروستاتا

اثبتت بعض الدراسات أن مسحوق الصبار يقلل من أعراض تضخم البروستاتا مثل امتلاء المثانة أو الشعور بالحاجة إلى التبول.

4. يساعد الصبار في مكافحة العداوي الفيروسية

يعمل الصبار علي مكافحة العدوى الفيروسية حيث يوجد بروتين في جدار نبات الصبار، حيث يعمل على تثبيط تكاثر الفيروسات مثل ( فيروس نقص المناعة والأنفلونزا وكذلك فيرس الهربس البسيط).

5. الصبار مفيد في تحسين عملية الأيض

يفيد الصبار في تحسين عملية الأيض حيث يعمل الصبار في ظل وجود نظام غذائي صحي على تحسين مؤشرات الدهون في الدم وكذلك يعمل على تقليل مستوى الكلوستيرول الضار في الدم.

6.  خسارة الوزن الزائد

يفيد الصبار في خسارة الوزن الزائد يمتلك الصبار تأثيراً في نسبة الدهون ونسبة الكلوستيرول ومستوى ضغط الدم.

7.  يساعد الصبار في علاج قرحة المعدة

يساهم الصبار في علاج قرحة المعدة حيث يحتوي الصبار على الكربوهيدرات المكونة من الصمغ والبكتين والتي لها تأثير قوي ومعروف للتخفيف من قرحة المعدة.

يعد الصبار من أهم النباتات ذات الفوائد المتعددة للجسم ومن ذلك مستوى السكر في الدم والتقليل من أعراض الكوليسترول وغيرها، وكذلك البشرة والشعر والجهاز الهضمي ونتعرف في هذا المقال علي أهم فوائد الصبار للجسم.

8. فوائد الصبار في علاج المفاصل

تعد فوائد الصبار للمفاصل كثيره حيث ان نبات الصبار لديه خصائص مضادة للأكسدة فهو يحتوي على مركب الفلافونيد والمعروف بتقليل الالتهابات كما يعمل على الحد من الألم الناتج عن الألتهابات.

يعزز صحة المفاصل ويخفف من انتفاخ العضلات ويعمل على حماية خلايا الجسم، فهو يعد حل طبيعي لتخفيف مشاكل الألتهابات.

هل الصبار مفيد أثناء الحمل والرضاعة؟

لا توجد دراسات تشير إلى أن الصبار مفيد للنساء أثناء الحمل أو الرضاعة كما انه لا توجد دراسات تؤكد درجة أمانه أثناء هاتين الفترتين ( الحمل والرضاعة).

كيف يستخدم الصبار

استخدامات الصبار كثيرة، فهو من أهم النباتات ذات الفوائد المتعددة للجسم ومن ذلك مستوى السكر في الدم والتقليل من أعراض الكوليسترول وغيرها :

تناول الصبار نيئا

يفضل البعض تناوله نيئا بعد تقشيره وإزالة القشرة الخارجية

تناول الصبار مطبوخاً

كما يفضل البعض تناول الصبار مطبوخاً بعد التخلص من البذور الصغيرة والقاسية وتجهيزة بعد إزالة الأشواك والقشرة السميكة وغسله جيداً ثم طبخه.

تناول الصبار عصيراً

كما يتناوله البعض على شكل عصير أو شاي وأيضاً مربى، وكل اجزاء الصبار صالحة للاستخدام (جذر _ ساق _ بذور _ لب الصبار).

تناول الصبار علي اقراص مكملات غذائية

يستخدم الصبار على هيئة مكملات غذائية في شكل أقراص أو كبسولات وكذلك سوائل.

 

لكل تلك الفوائد، يعد الصبار من أهم النباتات ذات الفوائد المتعددة للجسم ومن ذلك مستوى السكر في الدم والتقليل من أعراض الكوليسترول وغيرها.