10 فوائد للعنب تساعدك جدا تعرف عليها للانسان
صحة وجمال مكسات ترند
10 فوائد للعنب تساعدك جدا تعرف عليها للانسان ، حيث يتفاوت لون ثمرة العنب بحسب أصنافه وتكون ألوانها
إما سوداء أو أو بنفسجية أو ذهبية اللون تميل إلى الخضرة أو بيضاء.
فهي ثمرة يتغذا الانسان بها لفوائدها ، واوراقها ايضا تطهى .
عرف العنب وغذاء ورق العنب منذ عصور ما قبل التاريخ ،
وعرف في الحضارات القديمة وبلاد الشام وحضارة مصرية. لنتعرف على فوائده العديدة للانسان.
10 فوائد للعنب تساعدك جدا تعرف عليها للانسان
تقوية القلب
يعتبر العنب الاحمر به نسبة عالية من مادة الكيريستين، وهي تعتبر من مضادات الالتهابات الطبيعية،
وتساعد ايضا على التقليل من الاصابة القلب والدورة الدموية بالمشاكل المختلفة ،
وتقلل من خطر تصلب الشرايين. ويقلل. من مستوى الكوليسترول الضار.
للعظام
حيث يحتوي العنب على الكثير من المعادن الضرورية لعظام صحية قوية ومنها الفسفور. والبوتاسيوم ،
والمنجينز والكالسيوم ، والماغنيسيوم ، والتي تعتبر مهمة لتقويةالعظام.
التخلص من الامساك
العنب الأحمر وغيره من انواع العنب من الفواكه الغنية بالألياف و التي تساعد على تنظيم
وتسهيل حركة الأمعاء مما يحميها من التعرض إلى الإمساك ،
فضلا عن أنه يساعد ايضا على علاج عسر الهضم والتهيج الذي يصيب المعدة.
الوقاية من فقر الدم
بسبب احتوائه العالي من نسبة الحديد ، فهو مهم في عملية صناعه
الهيموغلوبين المطلوب الضروري لعلاج حالات فقر الدم ، وهو الناتج عن نقص الحديد في الجسم .
تعزيز صحة الفم
الاحماض الموجودة في العنب تساعد في تعزيز صحه الاسنان والفهم .
فوائد العنب للبشرة
ثمر العنب أحد الفواكه التي لها فوائد جمالية عديدة على صحة البشرة والجلد والشعر،
بسبب انه يمتلك العنب العديد من الفيتامينات بخصائصها مختلفة.
، منها فيتامين أ و هـ و : هي فيتامين مضادة للتجاعيد وعلامات تقدم السن.
وفيتامين ج : يعزز انتاج الكولاجين وتجديد خلايا الجسم.
ويساعد في علاج حب الشباب لاحتوائه على مركباتريسفيراترول بحيث تساعد على العلاج من حب الشباب.
مضاد للالتهابات
يحتوي العنب على مضادات اكسدة وها يساعد في تعزيز مناعة الجسم
وايضا باضافة مادة ريسفيراترول وهي تعمل على الوقاية من الامراض المعدية، والالتهابات المختلفة
وبالاخص التهاب المفاصل.
وايضا العنب يساعد في التخفيف من التشنجات لانه يحتوي على نسبة كبيرة من المغنيسيوم.
الحماية من الاصابة بالزهايمر
يعتبر العنب وخاصة العنب الاحمر الذي يحتوي على مركب ريسفيراترول ويعتبر من المركبات الهامة التي تساعد
على تقليل من مستوى الببتيدات مما يقي من الاصابة بمرض الزهايمر.
ويساعد ايضا على حماية الدماغ ، من الامراض العصبية ، ويعززه على التركيز ويقوى الذاكرة بشكل افضل
الوقاية من السرطان
يحتوي العنب وخاصة العنب الاخضر على مركبات مضادة للاكسدة ، فهي تعمل على تقيلي فرص الاصابة بالسرطان.
كما ان تناول العنب يحمي من خطر الاصابة بسرطان الثدي والقولون .
لصحة العين
يتميز العنب بوجود المركبات النباتية ، انها تحافظ على صجه العين، وتحمي ايضا شبكة العين من اضرار الاشعة فوق بنفسجية،
وتعمل على تقليل من فرص الاصابة بالضمور بالبقعي والمياه الزرقاء ، وعتام عدسه العين ومرض العين السكري.
وله فوائد كثير للحامل
يعد العنب بفوائد عديدة للحامل حين استهلاكها لكميات معقولة بانتظام
يساعد على الكثير ومنهاتثوية المناعة الوقاية من التشجنات ،
ومنع حدوث اي حصوات الكلى ، وازالة السموم من الجسم، وتعالج النزيف الرحمي من اوراق العنب، وغيرها من الفوائد.