افضل طريقة تحضير عصير التمر واللبن
مكسات ترند
افضل طريقة تحضير عصير التمر واللبن، وصفه عصير التمر واللبن (حليب)، ولان
التمر جزء اساسي في كل شهر رمضان، استمتعوا بفوائد ووصفات للتمر مثل العصير.
فوائد التمر واللبن في شهر رمضان:
بعد صيام يوم طويل في شهر رمضان، حيث يحتاج الجسم الى الفيتامينات والمعادن، حيث
يمكن الحصول عليهم من خلال تناول كوب تمر باللبن على الافطار.
حيث ان اللبن له قيمة غذائية لانه يحتوي على الفسفور والكالسيوم، مما يحمي من نقصهم خلال نهار الصيام.
ويمنع الشعور بالعطش اثناء وقت الصيام.
ويحتوي التمر ايضا على عناصر عديدة مثل البوتاسيوم والفسفور، والماغنيسيوم والزنك ، وفيتامين آ
وفيتامين د ومضاد للاكسدة، وهذا ما يحتاجه الجسم خلال الصيام.
مكونات عصير التمر باللبن
١ لتر حليب .
نصف كيلو تمر.
٣ ملاعق سكر.
١ فانيلا.
طريقة التحضير
يوضع التمر بعد تصفيته من النواة بداخله .
والحليب في وعاء، ويترك قليلا.
سكب الخليط الحيب والتمر في الخلاط الكهربائي، وخلطه جيدا.
يضاف الفانيلا، وخلطه جيدا للحصول علي مزيج ناعم.
يتم تصفيته، ووضعه بالثلاجه.
يمكنك وضع مكسرات داخل الخلاط. حسب الرغبة
تعد القيمة الغذائية في عصير التمر باللبن من اهم العصائر الذي يحتاجها الصائم وباوقات اخرى ايضا فهي تساعد على
يعالج فقر الدم والانيميا.
يساعد علي الحد من الغضب والتوتر، والتقليل من الاكتئاب.
يعالج من مشكله ضعف الذاكرة
حيث يقلل من علامات الشيخوخه المبكرة.
فاتح للشهية.
يقوي جهاز المناعه بسبب احتوائه على مواد مضادة للاكسدة بنسبة كبيرة.
يساعد على علاج التهابات المفاصل .
